おならが気になるときとは

おならは、食事や飲み物と一緒に飲み込んだ空気や、腸内細菌が食べ物を分解する際に発生するガスが肛門から排出される生理現象です。1日に5〜20回程度は健康な人でも起こるものです。

しかし、「おならの回数が多くて気になる」「お腹にガスがたまって苦しい」「おならのにおいが強くなった」という場合は、食習慣の乱れや腸内環境の悪化、消化器の病気が関係していることがあります。
おならそのものは病気ではありませんが、腹部膨満感・腹痛・便通の変化を伴う場合は、消化器内科への受診をおすすめします。

おならが気になるときの主な症状

おならに関連する症状は、回数の多さだけでなく、においや腹部の不快感としても現れます。
お腹にガスがたまってパンパンに張る感じ、おならが出そうで出ない苦しさ、食後に特にお腹が膨らむ感じ、においが強くて気になるといった状態が続く場合は、腸の働きや腸内環境に問題が起きているサインかもしれません。

こんな症状はありませんか？

• おならの回数が多く、気になるほど頻繁に出る
• お腹にガスがたまってパンパンに張る感じがある
• おならのにおいが強くなってきた
• 腹痛や残便感を伴う
• 便秘や下痢が続いている
• 食後にお腹の張りが特にひどい

上記の症状が続く場合、腸や消化器の病気が隠れている可能性があります。消化器内科への受診をご検討ください。

おならの気になり方・パターン

おならの悩みにはいくつかのパターンがあります。ご自身の状況と照らし合わせてみてください。

食後にお腹が張っておならが出やすい

特定の食べ物（豆類・乳製品・炭酸飲料など）や食べすぎのあとにガスがたまりやすい場合、食習慣が主な原因です。腸内でのガス産生が増えています。

便秘のときにおならが増える

便秘になると腸内で便が長く留まり、腸内細菌によるガスの産生が増えます。便秘の改善とともにおならの悩みも解消されることが多いです。

においが特に気になる

においの強いおならは、腸内の悪玉菌が増えているサインであることがあります。肉類・脂肪の多い食事・アルコールの摂りすぎが原因になることが多いです。

腹痛や便通の変化とともに現れる

おならが多いだけでなく、腹痛・下痢・便秘が繰り返される場合は、機能性胃腸症や炎症性腸疾患などの消化器の病気が隠れている可能性があります。

おならが気になるときの主な原因

おならが気になるときに行う検査・診断

大腸内視鏡検査（大腸カメラ）

大腸の内部を直接観察し、ポリープ・がん・炎症・憩室などの有無を確認します。おならの増加に腹痛や便通異常を伴う場合に特に重要な検査です。

腹部超音波検査（腹部エコー）

腸や周辺臓器の状態を確認し、腫瘍・炎症・腸のガスの分布などを調べます。

血液検査・便検査

腸内の炎症・感染の有無、腸内細菌のバランスなどを確認します。乳糖不耐症などの検査も行うことがあります。

呼気検査など

水素呼気検査や血液の抗体検査を行うことで、乳糖不耐症や小腸内細菌異常増殖症（SIBO）の診断に役立てることがあります。これらの疾患は診断することが難しいため、大学病院にご紹介をさせていただいたり、自費専門のクリニックなどで治療を受けている方もいらっしゃいます。

疑われる病気

過敏性腸症候群（IBS）

腸の過敏性によりガスがたまりやすくなり、腹部膨満感・おなら・腹痛・便通異常が繰り返される病気です。ストレスや食事の影響を受けやすく、日常生活の質に影響することもあります。

乳糖不耐症

乳製品に含まれる乳糖を消化する酵素が不足しているため、乳製品を摂るとお腹にガスがたまり、おなら・下痢・腹痛などが起こります。

小腸内細菌異常増殖症（SIBO）

本来少ない小腸内の細菌が異常に増殖し、食べ物の消化の際に過剰なガスを産生する状態です。腹部膨満感・おなら・下痢・腹痛が主な症状です。

大腸がん・大腸ポリープ

腸が狭くなることでガスが通りにくくなり、腹部膨満感やおならが増えることがあります。血便・体重減少・便通の変化を伴う場合は特に注意が必要です。

炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎・クローン病）

腸の慢性的な炎症によって、腹部膨満感・おなら・下痢・血便などが起こります。

治療法

おならは誰にでもある生理現象ですが、回数が多い・においが強い・腹部膨満感や腹痛・便通の変化を伴うといった場合は、腸内環境の乱れや消化器の病気が原因となっている可能性があります。
生活習慣の見直しで改善することも多いですが、症状が続く場合は消化器内科を受診して原因を確認することをおすすめします。気になる症状がある方は、お気軽に当院までご相談ください。